Методы

Метафорические карты — это изображения и слова (или только изображения), которые показывает психолог, а человек отвечает на заданные по карте вопросы на основании своих ассоциаций и своего жизненного опыта.

В результате происходит одновременная работа правого (творческого) и левого (логического) полушарий мозга, снимаются запреты, рождаются инсайты, видятся выходы из сложных ситуаций, находятся ресурсы для движения вперед.

В чем могут вам помочь метафорические ассоциативные карты (МАК)

  • поиск важных решений в вашей жизни. Вы сможете увидеть самое лучшее для вас решение в данный момент.
  • выявление внутренних ресурсов. Вы увидите в себе ресурсы и дополнительную энергию.
  • проработка травматического события. Вы отпустите неприятное событие из прошлого, добравшись до ключевого заряда. 
  • решение  ситуаций в отношениях. Вы по-новому взглянете на ваши отношения с близким человеком, увидите роли, из которых вы общаетесь. Поймете, что вы теперь будете делать по-другому.
  • решение внутренних проблем. Вы познакомитесь со своими внутренними «Я», увидите конфликтующие субличности, сможете проработать эти конфликты и гармонизировать свое состояние.
  • осознание проблемы переедания. Вы  поймете истинную причину эмоционального заедания и, возможно, в дальнейшем сможете изменить свое пищевое поведение.

Немного из истории создания карт. Психотерапевт М.Эгетмейер и художник Э.Раман встретились одним пасмурным утром далекого 1983 года. Моритц взглянул на новые карты, нарисованные Раманом и у него возникла идея использовать эти картинки в психотерапии для выхода в бессознательное клиентов… Одна из колод была названа OH. Потому что первый возглас при раскладе карт именно такой: «Ох» или «О!» (Подтверждено на личном опыте!) С этого дня карты вошли в нашу жизнь.

DSC_0001_compressed

Еще раз хочу обратить ваше внимание на то, что метафорические карты не предсказывают судьбу. Рисунки на картах объясняете вы сами, а психолог является проводником, а не интерпретатором.

Привожу отзыв клиентки:
«Светлана, благодарю вас за потрясающую сессию с метафорическими картами. Это что-то!! Для начала -это было очень интересно, любопытно,интригующе. А для моих внутренних друзей, убежденного скептика и жесткого критика ,это единственный способ погрузиться в процесс. И произошло чудо, подсознание выдало все его самые скрытые тайны и стороны ,о которых я бы осознанно ни за что и никогда никому не призналась. Метафорические образы помогают выражать самые сокровенные мысли , а именно они и являются самыми ценными. Многие люди , как и я, боятся даже самим себе признаваться в каких-то вещах. В нашем торопливом и очень материальном мире мы боимся остановиться и заглянуть себе в сердце, в самую душу , вдруг там окажется что-то , что мы так тщательно скрываем от других и от себя! И я благодарна за этот опыт! Я увидела себя целостную , со всех сторон, со всеми своими слабостями, в которых обрела огромную силу и со всем своим могуществом , которому позволила немного расслабиться. Я получила для себя образы, которые использую теперь в не однозначных ситуациях, или в ситуациях где нужен дополнительный ресурс. И маленький дурашливый тигрёнок теперь может сменять Грозного тигра, когда некого пугать и нечего бояться , и бабочка-качок напоминает о том ,что если не махать крылышками,то эту полянку опылят другие более проворные бабочки.»

Арт-терапия –  метод психологической коррекции с помощью художественного творчества.

Основные цели арт-терапии:

  • выражение эмоций и чувств, связанных с переживаниями своих проблем;
  • активный поиск новых форм взаимодействия с миром;
  • подтверждение своей индивидуальности, неповторимости и значимости;
  • повышение адаптивности и гибкости в постоянно меняющемся мире.

Большое количество разнообразных видов арт-терапевтических методик позволяет подобрать наилучший инструмент к каждому конкретному человеку.

На своих групповых занятиях и индивидуальных консультациях я использую изотерапию, коллаж, сказкотерапию, игротерапию.